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2019年10月18日金曜日

AGA治療方法:亜鉛の摂取

プロペシアが効果を発揮するのは2型5αリダクターゼの抑制です。

それによりテストステロンからジヒドロテストステロンへの変換を防ぎ、
AGAを治療していくという作用機序です。

2型5αリダクターゼは頭皮全体に広がっているので幅広くは
効果が期待できるのですが、1型5αリダクターゼが多い方
(前頭部の薄毛が目立つ方や、頭皮が脂性の方)には効果が
弱いと言われています。
そんな中、1型、2型両方の5αリダクターゼの抑制効果が高い
ことから注目されているのが亜鉛です。
亜鉛は副作用なしに、両方の5αリダクターゼを抑制できるので
AGA、FAGA両方に効果を発揮します。
※亜鉛が含まれている代表的な食品は牡蠣・レバー・納豆などになります。
育毛に必要なタンパク質合成の為の酵素。



とは言え、普段の食事から摂取しにくい時は
サプリメントなどで補ってあげることも大切です。ただし、
あくまでもサプリメントは補うための物にと考えて、なるべく
食品から摂取するように心がけましょう。




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2019年10月17日木曜日

AGAの治療方法 内服薬

円形脱毛症以外の脱毛症で、唯一病院で治療することが
可能になっているのがこのAGA治療薬です。

「プロペシア錠剤」「フィナステリド錠ファイザー」「ザガーロ」の
3種類の医療用医薬品です。プロペシアは元々、
「プロスカー」(有効成分=ノコギリヤシの薬効成分化合物)という
前立腺肥大症の治療薬としての現存しているものですが、副作用として、
発毛例が多数あった為、前者は、2005年12月にMAD社が発売を開始し、
後者は、ジェネリック(後発医薬品)として2015年4月に
ファイザー製薬が発売を開始しました。実際の病院での費用ですが、
1か月の通院費と検査代、投薬代をあわせて費用はおよそ
¥10.000~15.000程です。

これらの医療用医薬品は
※薬価基準未収載薬且つ実費負担(保険適用外)となります。

★三か月~六か月以上の服用する事により効果が見られると思いますか?
 有効率=頭頂部の著名改善6% 前頂部2%

※著名改善<現状維持

女性、未成年者及び前立腺癌検査予定者は処方できません。
また、妊娠中の女性が服用すると胎児の生殖器官発育以上を
起こすおそれがあります。
※一方、問題になっている副作用ですが、重大な副作用として
肝機能障害が有名です。その他の副作用として性欲減退、乳房肥大、
抑うつ症、過敏症、生殖器不全(勃起不全、射精障害、精液濃度量減少、
精子運動性低下、精子形態異常)等があります。

※現在の薄毛治療として医薬品で認可されている成分(商品)

・フィナステリド(プロペシア他) AGA治療薬 前立腺肥大治療薬
・ミノキシジル (リアップ)   育毛剤   高血圧治療薬
・ビマトプトスト(グラッシュビスタ)まつ毛貧毛 緑内障治療薬



※基本、病院でのAGA治療内服薬は女性の方は内服なれません。
内服薬だけでは、現状維持が精いっぱいなのかなと思います。早めの
早めのケアを心がけてください。
上記ににも書きましたが、副作用はついてまわりますので
充分お気をつけて内服してくださいね。
最近ではインターネットで海外の育毛関係のアイテムも
簡単に購入できるようになってきてますが、トラブルも増加中です。
身体に支障が出るようでしたら、すぐに取り扱いをやめてくださいね。


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2019年10月14日月曜日

AGAの原因:遺伝

 遺伝

AGAの原因として次にあげられるのが、遺伝です。
AGAの多くは遺伝から来ていると言われていますが、
多くの場合は改善可能です。

極度の遺伝は4%

と言われており、この場合
薄毛の改善は難しいと言われています。
※男性は母親の影響を特に受けやすく、母親が薄毛である場合は、
75%の確率で遺伝の影響を受けやすいと言われています。
父親が薄毛の場合は50%です。
ただし、育毛剤などを使用することにより、
予防や改善はほとんどの場合可能です。遺伝だけでなく、
他の要素が薄毛に影響している可能性が高いため、
そちらの部分を改善することで、薄毛の進行を遅らせたり、新たな
発毛を促すことができます。




早めの予防ケアが大切です。

生活習慣の見直しが予防・改善の第1歩

※季節的にも秋は夏の疲労蓄積による体調の変化や
季節の変わり目による体調の変化が起きやすく、抜け毛や
薄毛の前兆を起こしやすくなります。
しかし、昔と違い薄毛が遺伝するという考えも大きく変わっています。
ご自分にあった頭皮ケアを見つけて継続して頂くことが大切です。




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2019年10月13日日曜日

AGA・FAGAの診断してみませんか?

次の項目のうちYESが4つ以上ある方は、

AGAになり易い体質です。


①.母親の家系に薄毛の人が2人以上いる。
②.父親の家系に薄毛の人が2人以上いる。
③父親が薄毛である。
④母親が薄毛である。
⑤ヒゲが濃い 体毛が濃い。
⑥生え際や頭頂部の薄毛が気になる。
⑦どちらかというと頭皮は脂性である。
⑧肉類が好きである。



次の項目のうち、YESが4つ以上ある方は、

FAGAになり易い体質の方です。

①父親が薄毛である。
②母親が薄毛である。
③生理不順の時がある。
④肩こり 腰痛 手足の関節が痛む
⑤汗をかきやすい 顔がほてる
⑥センターの分け目や全体が薄い
⑦よくダイエットをする
⑧腰や手足が冷える



皆さまはどうでしたか?
ぜひお気軽にお答えをお聞かせください。



※主な抜け毛や脱毛の原因で”遺伝”は必ずでてきますね。
親がハゲているから、薄毛だから、必ず遺伝するとは限りません。
ご自分でしっかり考えてケアされて遺伝を感じさせない方を
たくさんみてきています。フサフサです。
脱毛が遺伝するというよりも、男性ホルモンや皮脂の過剰分泌と
いった「脱毛しやすい体質」が遺伝します。
その上、ご家庭における食生活などの「脱毛しやすい条件」まで
重なってしまうと考えられます。

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AGAの原因:5αリダクターゼ

5αリダクターゼは2種類あります。


「1型5αリダクターゼ」

前頭部の皮脂腺に多く存在し、脱毛の原因だけでなく過剰な
皮脂分泌の原因になり得る。にきびが多い人や、脂性の人に多い。

「2型5αリダクターゼ」

ヒゲや体毛の濃い人に多い。頭頂部全体にまんべんなく存在し、
ジヒドロテストステロンを生成して毛乳頭を攻撃し、
脱毛の原因となる。
※医療用医薬品は2型のみ有効。

このAGA(男性型脱毛症)のメカニズムの原因1つ
5αリダクターゼを抑えることが大切!

5αリダクターゼの抑制=亜鉛

 




亜鉛は私たちにとって、必須ミネラルの1つになりますが、
現在の食生活では極めて摂取しにくく、最も不足しているミネラルです。

この亜鉛には5αリダクターゼの働きを抑える効果があり、
男性、女性両方に効果があり、副作用もありません。

※日本人の亜鉛の1日の摂取の目安は男性で10mg女性では8mgと
なっています。
食事からとるのがベストです。サプリメントなどでも摂取できますが、
過剰に摂取しますとガンなどのリスクもありますので充分に
お気をつけて摂取してくださいね。
髪の毛には必須です。

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2019年10月12日土曜日

AGAの原因:男性ホルモン

男性ホルモンが抜け毛を引き起こすしくみ

男性ホルモンのTS(テストステロン)5αリダクターゼという
変換酵素の働きを受ける。

結果=DHT(ジヒドロテストステロン)というホルモンに変換される。

このDHTが毛乳頭に働きかけ、毛母細胞を委縮させる。

結果 ①.髪の成長期の短縮化

   ②.毛包の委縮化

    ③.硬毛の軟毛化

これらが起こり脱毛が促進される。


髪のサイクルが短縮してくると、本来育つべき髪が
育たなくなる。

毛包のミニチュア化


硬い髪が段々と柔らかくなる。

 とても5αリダクターゼがAGAの原因である男性ホルモンと
結びつくことが脱毛への道を作る原因になるます。

※季節的にも1年で1番抜け毛の多いのは”秋”です。
なので今、頭皮ケアをするしないで、今年、来年の頭皮環境の
状態に大きく影響しますので、まだ間に合います!
早めのケアを!





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2019年10月10日木曜日

AGAの原因

どうでしょうか?

髪と生活習慣の質問はおいくつ位当てはまりましたか?

えっ!!こんなに?と心配になった方はお気軽にご相談くださいね!

※今回は

AGAの原因:男性ホルモン

AGAが発症する要因としては、遺伝による男性ホルモンの量に
左右されますが、それだけでは脱毛は起こりません。
実は遺伝的に継承されやすい
「5αリタクターゼ」という酵素にこそ問題があるのです。
裏を返せば、筋肉隆々で、ヒゲが濃く、いかにも男性ホルモンが豊富に
ある人でも、5αリタクターゼの量が少なければ、脱毛は起こりません。

※AGA特有の脱毛のメカニズムには次のような公式が存在します。
男性ホルモン(テストステロン)と5αリタクターゼが結びついた
「DHT(ジヒドロテストステロン)」こそが、脱毛原因物質です。



★男性ホルモン×5αリダクターゼジヒドロテストステロン(DHT)

※AGAは進行型の脱毛症にあたりますので、体質的にAGAに
なりやすい方は、早い段階からの予防が効果的です。



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2019年10月9日水曜日

髪と生活習慣について質問いたします。

皆さまはいくつ当てはまる項目がありますか?

□.抜け毛に細かくて短い毛が増えてきた。
□.抜け毛が急に増えてきた機がする。
□.地肌が透けて見える。
□.頭皮が硬くなった気がする。
□.髪にハリ・コシがなくなり、スタイリングがきまりにくい。
□.食事の時間が不規則。
□.外食やインスタント食品が多い。
□.睡眠が不足しがちである。(1日/  時間)
□.たばこを吸う。(1日/ 本)
□.アルコールをよく飲む。(1週間/ 日 量は  本)
□.帽子やヘルメットをかぶることが多い。(仕事・仕事以外)
□.スマホ・PCをよく使う。(仕事・仕事以外)
□.運動不足気味である。
□.入浴はお湯に浸からないことが多い。(シャワーだけ)
□.シャンプー剤は気にせず使う。
□.ストレスを感じやすい。
□.パーマ、ヘアカラーをしている。
□.白髪・細毛が最近増えてきた。
□.頭皮がブヨブヨしている。
□.頭皮がベタベタと脂っぽい。
□.最近フケが気になる。(パラパラ細かい/ベトベト大きい)
□.家族に髪が薄い人がいる。
※現在飲んでいるお薬がある。(製品名      )
※アレルギーはありますか? 有・無

ぜひ上記の内容をチェックしてみてください。
皆さまはいくつありましたか?



結果をみて気になるなどがありましたらお気軽にご相談ください。




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2019年10月8日火曜日

紫外線と育毛の育毛効果

近年の紫外線は一年中のケアが必要です。


紫外線や活性酸素による頭皮のダメージが目立ってきています。
地球温暖化に伴う紫外線量が増えてきている影響です。
紫外線による頭皮の影響は、顔の3倍とも言われております。
紫外線が
頭皮に当たると、皮脂の酸化が起こります。
また、ストレス等によって生じた活性酸素と結びつき。

「過酸化脂質」という毒性の強い脂が発生する場合があります。


この「過酸化脂質」が脱毛の大きな原因になっており皮膚炎、
皮膚ガンにまで発展する場合があるのです。

主な影響は?


※過度な紫外線による光老化
※血行不良による頭皮の硬化
※毛母細胞の活性不良による毛髪の発育不良
※過酸化脂質による「におい」
※乾燥によるシワ、たるみ等



 

などなど、たくさん影響はありますね。
5月から紫外線が強くなりますよ。など来店頂く、
お客様にはお声かけしたり、ブログなどの掲載していますが、

最近は1年中注意してください。

言わざる得なくなってきていますので、十分お気をつけ下さね。

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2019年10月7日月曜日

ストレスと育毛の育毛効果

ストレスは改善しましょう!!


★私生活を送る上でまったくストレスのない生活を
送るというのは、かなり難しいことだと思われます。

仕事、家庭、その他でも、年々、生活環境の中で
多く感じられるようになっていると言われます。

ストレスを受けると、身体の筋肉は収縮し血管も収縮し
圧迫します。これにより、栄養がうまく運ばれず、
毛髪・毛根は弱まり、抜け毛の原因となります。

なるべくリラックスできる時間を作り、ストレスを
解消するように心がけることが必要です。
身体を少し動かしたり、好きな事に時間を使うのも
リラックスするのには良いと言われています。

また、不規則な生活や、運動不足、睡眠不足、なども、
ストレスと関係していますので、気を付けましょう。

★ストレス⇒身体の筋肉が収縮⇒毛細血管が収縮⇒栄養が運ばれない⇒

⇒毛根が弱まる⇒抜け毛


※ストレス対策として

 ★深呼吸をしましょう。

★ビタミンCをしっかり摂りましょう。

★温めのお湯にゆっくりとつかりましょう。

 


 

※私もストレスをためないように心がけて日々、過ごしています。
皆さまの良いストレス解消法がありましたら教えてくださいね。

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2019年10月5日土曜日

運動と育毛の育毛効果

運動が苦手な方でも育毛の為に・・


★運動は、全身の血行を良くし、心肺機能を高め、
新陳代謝を活発にします
血行が良くなれば、頭皮の毛細血管まで栄養が送られますので、
抜け毛を予防し育毛を促進させることが期待できます。

また、運動をして汗をかくことで、体に不要な老廃物を効率よく
排出できると同時に、ストレスを受けて緊張した神経を緩める
こともできます。

具体的な運動としては、全身運動がおススメです。
筋トレなどの局所的な運動ではなく、ウォーキングや
ジョギング、水泳などの全身運動が心肺機能を高め、より、
血行促進することが出来ます。



育毛というよりむしろ、脱毛を促進する事が
生活習慣の悪さだと言えます。良い生活習慣を確立することで、
育毛剤の効力に加え脱毛を促進する傾向を根本から
改善することができるのです。


※個人的にも週1程度のスポーツジム通いが精いっぱいですが、

生活習慣の悪さ=脱毛の促進

になることを忘れずにまず無理のない範囲から簡単なストレッチや
屈伸運動をするだけでも違いが出てきますよ。
ぜひ、一緒に始めましょう!












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2019年10月3日木曜日

禁酒と育毛の育毛効果

禁酒は育毛にバツグンに効果大!

日本酒を一合以上、あるいはビールを一本以上飲むと、
内臓への負担が血液レベルを下げ、毛根へ充分な栄養が
行き渡らなくなります。これにより、毛髪が健康に
育つことが出来なくなり、また、コレステロールや
中性脂肪を増やし、血液をドロドロにします。

さらに、アルコールは体内においてアセトアルデヒドという
物質に変わり、5αリダクターゼという変換酵素の働きで
DHT(デヒドロテストステロン)というホルモンに変換され、
このホルモンが脱毛を引き起こします。




以上の理由から、摂取されたアルコールは分解する必要が
ありますが、そのためには多くのエネルギーやビタミン、ミネラルが
必要とされます。すると、その分、育毛のために十分な
栄養が使用できなくなります。

大量の飲酒は髪にも大敵ですので、今日からでも少しずつ量を
減らしていくよう努力してみてください。

★アルコールによる薄毛の原因★




※肝臓機能の低下による栄養阻害

※栄養を運ぶ血液レベルの低下

※アルコールの分解に髪に必要な栄養が使われる。

※アルコールはAGA・FAGAの原因になる。

※過度なアルコールを控えましょう。

 

 
こんな感じですかね?
私の先輩・後輩でもたくさんアルコールを飲む仲間は多いです・・
これから年末にむけて飲み会も多くなるでしょうが、
楽しくアルコールを飲んでくださいね。




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2019年10月2日水曜日

育毛と睡眠の育毛効果

睡眠は育毛にバツグン!


髪がもっとも成長するのは夜間です。特に午後10時から午前2時ごろ
新陳代謝が最も活発で、古くなった新しく再生される貴重な時間帯です。
この時間に活動していると、髪に適切な栄養がいきわたらず、髪の成長を
阻害してしまいます。



※良質な育毛剤を使用しても、その効果が十分に発揮出来なくなります。


また、昼間に受けた髪や頭皮のダメージも睡眠中に修復されるため、
育毛においては充分な睡眠を取ることが大変重要となります。

しかし、睡眠直前の飲酒や飲食によって質の高い睡眠が
阻害され、浅い眠りが習慣化していると育毛には良くありません。
睡眠中に”充電”されるエネルギーは、内臓や細胞分裂が優先され、
毛髪の成長は最後に回されるからです。




 

※睡眠の質をあげるポイント

※深部体温をあげる。
就寝の少し前に38~40度のぬるま湯のお湯で20分程、
入浴することがおススメです。

※寝る前の喫煙・飲酒を控える。
どちらも、就寝の2~3時間前は控えるのが最低限必要です。

※スマホ・PC・光源に注意
就寝前の寝スマホやPC、明るい部屋で遅くまでいるのも注意が必要です。

などなど、睡眠の質も考えるのもこの時期はとても重要です。


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2019年10月1日火曜日

育毛と喫煙の育毛効果

禁煙は育毛効果バツグン!

 

 


育毛剤の主な効果の一つとして、血行促進があります。
頭皮の毛細血管を拡張して、より多く毛乳頭
栄養が運ばれるようにする為です。これにより育毛・発毛が促進されます。

しかし、喫煙によってニコチンの作用で血管が収縮され、抹消血管の
血流が著しく阻害されてしまいます。つまり、
せっかく育毛剤で血行促進しても、喫煙によってその効果が
相殺されてしまうのです。

さらに喫煙は、ビタミンやミネラルといった、育毛に
かかせない体内の栄養素を大量に破壊し、代謝機能の低下を招きます。

また、ニコチンのmg数により違いはあるものの、育毛環境に
悪影響を与える点では、あまり変わりません。


 そうは簡単に喫煙はできない・できるもんでないですが、
髪・頭皮の為にも喫煙を少し控えて頂けるとありがたいですね。





喫煙によってビタミンの栄養素破壊されますので、
ぜひ、意識してビタミン補給しましょう。

※ビタミンB類・・豚肉・ウナギ・アサリ →皮膚の新陳代謝を促す。

※ビタミンC ・・ブロッコリー・キウイ →抵抗力を高める。対ストレス

※ビタミンA ・・かぼちゃ・人参    →細胞分裂を正常化


まだまだ、ありますが参考までに。


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最大級の効果が得られます!

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