ストレスと育毛の育毛効果

ストレスは改善しましょう！！

★私生活を送る上でまったくストレスのない生活を
送るというのは、かなり難しいことだと思われます。

仕事、家庭、その他でも、年々、生活環境の中で
多く感じられるようになっていると言われます。

※ストレスを受けると、身体の筋肉は収縮し血管も収縮し
圧迫します。これにより、栄養がうまく運ばれず、
毛髪・毛根は弱まり、抜け毛の原因となります。

なるべくリラックスできる時間を作り、ストレスを
解消するように心がけることが必要です。
身体を少し動かしたり、好きな事に時間を使うのも
リラックスするのには良いと言われています。

また、不規則な生活や、運動不足、睡眠不足、なども、
ストレスと関係していますので、気を付けましょう。

★ストレス⇒身体の筋肉が収縮⇒毛細血管が収縮⇒栄養が運ばれない⇒

⇒毛根が弱まる⇒抜け毛

※ストレス対策として

 ★深呼吸をしましょう。

★ビタミンCをしっかり摂りましょう。

★温めのお湯にゆっくりとつかりましょう。

 

 

※私もストレスをためないように心がけて日々、過ごしています。
皆さまの良いストレス解消法がありましたら教えてくださいね。

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野原輝（ノハラテル）