運動が苦手な方でも育毛の為に・・
★運動は、全身の血行を良くし、心肺機能を高め、
新陳代謝を活発にします。
血行が良くなれば、頭皮の毛細血管まで栄養が送られますので、
抜け毛を予防し育毛を促進させることが期待できます。
また、運動をして汗をかくことで、体に不要な老廃物を効率よく
排出できると同時に、ストレスを受けて緊張した神経を緩める
こともできます。
具体的な運動としては、全身運動がおススメです。
筋トレなどの局所的な運動ではなく、ウォーキングや
ジョギング、水泳などの全身運動が心肺機能を高め、より、
血行促進することが出来ます。
育毛というよりむしろ、脱毛を促進する事が
生活習慣の悪さだと言えます。良い生活習慣を確立することで、
育毛剤の効力に加え脱毛を促進する傾向を根本から
改善することができるのです。
※個人的にも週1程度のスポーツジム通いが精いっぱいですが、
生活習慣の悪さ＝脱毛の促進
になることを忘れずにまず無理のない範囲から簡単なストレッチや屈伸運動をするだけでも違いが出てきますよ。
ぜひ、一緒に始めましょう！
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