春の陽気になってきましたね。
これからは20度超えも続きサクラも早めに開花するかも・・
★髪の悩みが9割解消する【昼ごはん編】
★レバー→亜鉛・ビタミンＡ
レバーは髪の毛に必要な栄養素がつまった、必ず食べて
頂きたい 食材です。細胞の新陳代謝を上げて、亜鉛、
ビタミンＡ，ナイアシン、銅、パントテン酸が含まれています。
★ナッツ類→ビタミンＥ、銅
抗酸化作用をもつビタミンＥは細胞の老化を防ぎます。
銅はメラニン色素を生成するはたらきもありますので
白髪予防、貧血予防ににも欠かせません。※ゴマにも含まれています。
★バインミーはベトナムのサンドイッチ。フランスパン
にバターやレバーペースト、野菜の甘酢漬け、パクチー
などをはさんで食べます。レバーが苦手な人もおいしくいただけます。
レバーペーストは缶入りのものが市販されています。
サラダにはバルサミコ酢をかけて脂肪の合成をおさえます。
是非お試しください。
エルリックでも育毛コースをご用意しております。→こちらから
髪・頭皮のお悩みありましたらお気軽にご相談下さい。
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4月の定休日
8日（日曜日）
セミナー等で変則営業時間もありますのでご確認下さい。
HairSalon L'Ric(川越美容室）
TEL 049-293-3796
AM9:00～PM21:00（水・木・金・土）
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