育毛と食生活との関係

育毛のための正しい食生活とは・・・

髪に栄養を与え、髪の健康を維持します。十分に栄養が
行き渡らないと、髪は健康に育つことができず、脱毛の
原因になります。

ただし、髪に良い栄養素ばかりを大量に摂取するのも
良くありません。重要なのは、
必要な栄養素を毎日バランスよく摂取し続けることです。
以下に基本的な点を確認しておきましょう。

※食事を規則正しく摂ること。

※腹八分を心がけ、またよく噛むことで消化を助けること。

※髪に必要な栄養をバランスよく摂る。

植物性たんぱく質が毛髪も主原料であり重要。

※植物から直接摂取できる栄養素（ビタミン・ミネラル）は出来る限り

サプリメントに頼らず植物から摂ること。

 

 

涼しくなりそうでなかなか残暑が厳しく、暑さによる
食欲不振でバランスが崩れやすいのと、
最近、急にダイエットを始める女性も多く、しっかり専門家に
アドバイスを受けながらであれば問題ないですが、
無理な食事制限は抜け毛も増えて髪の悩みも抱えることになります。
十分お気をつけください。

お肌・頭皮・ヘアスタイルのお悩み・ご不満ございましたらメール・お電話・ご来店時にご相談下さい。
ご家族・お友達のお悩みも承ります。

野原輝（ノハラテル）

紫外線による影響・・

紫外線が育毛にどんな影響がでるか？

※近年、紫外線や活性酸素による頭皮のダメージが
目立ってきています。地球温暖化に伴う紫外線量が増えてきている
影響です。紫外線による頭皮の影響は、顔の3倍とも言われています。
写真のように紫外線が頭皮に当たると、皮脂の参加が起こります。
また、ストレス等によって生じた活性酸素と結びつき、
「過酸化脂質」という毒性の強い脂が発生する場合があります。

※この「過酸化脂質」が脱毛の大きな原因になっており、皮膚炎、
皮膚ガンにまで発展する場合があるのです。

主な影響は？？

★過度な紫外線による光老化

★血行不良による頭皮の硬化

★毛母細胞の活性不良による毛髪の発育不良

★過酸化脂質による「におい」

★乾燥によるシワ、たるみ等

などなど、年々強くなってきている紫外線！
一年中のケアが必要になっています。
皆さまはどんな紫外線対策をされていますか？

※夏に気づいたらかなり紫外線をあびていた・・
※帽子・日傘を指さず紫外線を浴びていた・・

など気になることは多いですが、これからしっかりケアすることで
健康な髪が生え、元に戻ることは間違いないです。

お肌・頭皮・ヘアスタイルのお悩み・ご不満ございましたらメール・お電話・ご来店時にご相談下さい。
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野原輝（ノハラテル）

抜け毛の原因

主な抜け毛の原因

1.食事

食生活の欧米化により、動物性タンパク質や油、塩分を
摂りすぎて、高カロリー・高タンパク質になりがちで、
ビタミンやミネラルが不足がちになります。
こうした食生活は脱毛にも影響してきます。

2.紫外線

紫外線は頭皮や髪にとっても、大敵です。髪の毛も日に
焼けると乾燥し、ダメージを受けます。ひどい日焼けを放って
おくと頭皮にトラブルを起こし、脱毛の原因にもなりかねません。

3.生活習慣

運動不足により新陳代謝が損なわれ、毛乳頭、毛母細胞の活力も
低下します。寝ている間は皮膚や血液が多く流れると言われ
睡眠不足により髪に悪影響を与えると考えられます。

4.シャンプー

多くのシャンプーに含まれる石油合成系の界面活性剤は、
洗濯用や掃除用の洗剤にも使われている化学製品で頭皮や
毛根にダメージを与える原因となります。

5.遺伝

 脱毛が遺伝するというよりも、男性ホルモンや皮脂の過剰分泌と
いった「脱毛しやすい体質」が遺伝します。その上、ご家庭における
食生活などの「脱毛しやすい条件」まで重なってしまうと考えられます。

6.ストレス

ストレスを受けると毛細血管の血流が低下したり、リンパの流れが
悪くなるため、毛乳頭に十分な栄養補給が行われず毛母細胞の活力が低下し、
脱毛が進むことがあります。

7.ホルモン

皮脂腺でつくられた酵素と男性ホルモンの反応によりできた、
DHTが毛乳頭や毛母細胞にダメージを与えます。
女性の場合、出産後のホルモンバランスの乱れや加齢による
女性ホルモン分泌量の低下が髪に影響を与えます。

8.血行不良

血行不良により体の細胞に栄養や酵素が行き渡らなくなるうえ各組織で
できた老廃物がたまり、身体や髪によくない症状を引きおこします。

と原因は様々ですが、秋の抜け毛の内容でも書きましたが、

9.10月は夏の紫外線の影響が大きいです。

※夏に気づいたらかなり紫外線をあびていた・・
※帽子・日傘を指さず紫外線を浴びていた・・

など気になることは多いですが、これからしっかりケアすることで
健康な髪が生え、元に戻ることは間違いないです。

お肌・頭皮・ヘアスタイルのお悩み・ご不満ございましたらメール・お電話・ご来店時にご相談下さい。
ご家族・お友達のお悩みも承ります。

野原輝（ノハラテル）

男性型脱毛症（AGA）

脱毛の種類

1.男性型脱毛症（AGA）

男性の場合は、主に30～50代で発症する場合が大半でしたが、
こちらも最近になって20代からのAGAが増えてきています。

なお、日本で抜け毛や薄毛に悩む男性は1300万人にものぼると
言われていますが、その80％がAGA（男性型脱毛症）と言われています。

⇒20～30代で発生する「若年性脱毛症」

⇒40～50代で発生する「壮年性脱毛症」

もAGAのくくりと言われています。

 ※AGAとはAndro Genetic Alopeciaの略で、日本語では
「男性型脱毛症」と呼ばれています。
成人男性によくみられる髪が薄くなる状態のことです。
思春期以降に額の生え際（M型）や頭頂部の髪（O型）が、どちらか一方、
または双方から薄くなっていきます。
一般的に遺伝や男性ホルモンの影響などが主な原因と考えられています。
抜け毛が進行し、薄毛が目立つようになります。

AGAは30～50代で発症する場合が大半でしたが、最近になって、
20代からのAGAが増えてきています。
※この時期（秋）、20代の方からの抜け毛のお悩みよく相談されます。

AGAは進行型の脱毛症にあたりますので、体質的に

AGAになりやすい方は、早い段階からの予防が効果的です。

若年性脱毛症と壮年性脱毛症
AGAは20～30代で発生する「若年性脱毛症」と
40～50代に発生する「壮年性脱毛症」に分けられます。
つまり、AGAとは、若年性脱毛症と壮年性脱毛症をひとくくりにした名称です。





※個人的には若年性脱毛症のお客様が増えてきている感じですね。
それと年代で脱毛や抜け毛、薄毛に対する考え方が大きく違うと
最近より思います。
薄毛になったら坊主・スキンヘッドにすると言う方もいらっしゃいますが、
あるものが無くなる、髪の毛の重要性を再度考えてから、
髪の毛を大切にして頂けるとありがたいです。


などなど、ご自分でも日々のケアは毎日できます。
私も毎日、育毛剤を頭皮に10プッシュかかさず塗布しています。

みなさまはどんな頭皮ケアをしていますか？

※気にしている。
※気にしているが何をしていいかわからない。
※自分ではわからないから見てほしい。
※急に抜け出してきた・・

などなどご心配な方はご連絡ください。

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ご家族・お友達のお悩みも承ります。


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