こんにちは!
こだわり美容室エルリックの野原です。
前回の髪によい朝食から洗顔後に首のツボと
リンパストレッチで根元から整えましょう!!
天注のツボを 後ろから両手で頭を包み込み込み、親指で頭の中心に
向かって左右同時に押し上げる。
猫背、肩コリと深い関係がある、首と背中の筋肉をストレッチ。
両手を頭の上の方で組み、胸をはったままゆっくりと頭を前に
倒しキツイと思うところで10秒キープ。
※目安×3回
僧帽筋のストレッチは私も毎朝やってますが、なかなかきつい
ですが、やった後はすっきりしますので、ぜひお試し下さい。
エルリックでも育毛コースをご用意しております。→こちらから
髪・頭皮のお悩みありましたらお気軽にご相談下さい。
※ご予約はこちらから
※他のメニューや髪・頭皮に関してもお悩み・質問もお待ちしております。
こちらから
ラインからもどうぞ
1月は1.2日はお休みします。
30日(火曜日)
31日は通常営業です。
2月の定休日
4日(日曜日)・13日(火曜日)
3月の定休日
13日(火曜日)
セミナー等で変則営業時間もありますのでご確認下さい。
HairSalon L'Ric(川越美容室)
TEL 049-293-3796
AM9:00~PM21:00(水・木・金・土)
AM9:00~PM19:00(日・月・火)
#美容室 #美容院 #川越駅 #川越西口 #クリームバス #ヘッドスパ #育毛スパ
2018年1月27日土曜日
2018年1月26日金曜日
朝の卵とほうれんそうで髪がイキイキ!
こだわり美容室エルリックの野原です。
こんなに冬って寒かったっけと思うくらい寒い・・・
★髪の悩みが9割解消する【朝ごはん編】
※卵→タンパク質・パントテン酸
髪の毛を作るタンパク質の構成成分であるアミノ酸の摂取は、
欠かせません。アミノ酸のうち、体内で作れない必須アミノ酸は
食事からとる必要があります。タンパク質を評価する指標
「アミノ酸スコア」のバランスがもっともよいのが卵!!
1日2個は食べたいものです。卵には善玉コレステロールを増やす
ビタミンB群のパントテン酸も豊富です。
※ほうれんそう→ビタミンA
髪の毛の健康を促進する栄養素がビタミンAです。
髪の毛を含む皮膚やのど、鼻、肺、消化器官などの粘膜を
正常に保つはたらきをしています。ほうれんそうや緑黄色野菜に
多く含まれるベータカロテンは、体内でビタミンAに変換されます。
ビタミンAは油と一緒にとらないと、体に吸収されません。
★頭皮に効く朝食メニュー(例)
ご飯・ワカメと豆腐の味噌汁
納豆・ゴマ入りほうれん草のオムレツ
豚コマ照り焼き
※ほうれんそうは、炒めてから卵にはさむと
栄養の吸収が高まります!
是非お試しください。
エルリックでも育毛コースをご用意しております。→こちらから
髪・頭皮のお悩みありましたらお気軽にご相談下さい。
※ご予約はこちらから
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こちらから
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30日(火曜日)
31日は通常営業です。
2月の定休日
4日(日曜日)・13日(火曜日)
セミナー等で変則営業時間もありますのでご確認下さい。
HairSalon L'Ric(川越美容室)
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こんなに冬って寒かったっけと思うくらい寒い・・・
★髪の悩みが9割解消する【朝ごはん編】
※卵→タンパク質・パントテン酸
髪の毛を作るタンパク質の構成成分であるアミノ酸の摂取は、
欠かせません。アミノ酸のうち、体内で作れない必須アミノ酸は
食事からとる必要があります。タンパク質を評価する指標
「アミノ酸スコア」のバランスがもっともよいのが卵!!
1日2個は食べたいものです。卵には善玉コレステロールを増やす
ビタミンB群のパントテン酸も豊富です。
※ほうれんそう→ビタミンA
髪の毛の健康を促進する栄養素がビタミンAです。
髪の毛を含む皮膚やのど、鼻、肺、消化器官などの粘膜を
正常に保つはたらきをしています。ほうれんそうや緑黄色野菜に
多く含まれるベータカロテンは、体内でビタミンAに変換されます。
ビタミンAは油と一緒にとらないと、体に吸収されません。
★頭皮に効く朝食メニュー(例)
ご飯・ワカメと豆腐の味噌汁
納豆・ゴマ入りほうれん草のオムレツ
豚コマ照り焼き
※ほうれんそうは、炒めてから卵にはさむと
栄養の吸収が高まります!
是非お試しください。
エルリックでも育毛コースをご用意しております。→こちらから
髪・頭皮のお悩みありましたらお気軽にご相談下さい。
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1月は1.2日はお休みします。
30日(火曜日)
31日は通常営業です。
2月の定休日
4日(日曜日)・13日(火曜日)
セミナー等で変則営業時間もありますのでご確認下さい。
HairSalon L'Ric(川越美容室)
TEL 049-293-3796
AM9:00~PM21:00(水・木・金・土)
AM9:00~PM19:00(日・月・火)
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2018年1月23日火曜日
4年ぶりの積雪!
こだわり美容室エルリックの野原です。
22日は4年ぶりの20センチを越える積雪の大雪となった関東の平野部!!
23日の朝の時点でもかなりの雪が残っていてあちらこちらで
雪かきをしている姿が見られました。自分も入り口に積雪が
あったのでお客様に迷惑がないように雪かきをしましたね。
それでもかなりの汗だく・・(雪国の人はスゴイ・・)
これは雪の川越駅!↓
久しぶりの雪でしたのでテンションが少し上がり気味で
帰宅中に撮りました。
まだまだ寒い日が続きますのでお身体には
充分お気をつけ下さい。
髪・頭皮のお悩みありましたらお気軽にご相談下さい。
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30日(火曜日)
31日は通常営業です。
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22日は4年ぶりの20センチを越える積雪の大雪となった関東の平野部!!
23日の朝の時点でもかなりの雪が残っていてあちらこちらで
雪かきをしている姿が見られました。自分も入り口に積雪が
あったのでお客様に迷惑がないように雪かきをしましたね。
それでもかなりの汗だく・・(雪国の人はスゴイ・・)
これは雪の川越駅!↓
久しぶりの雪でしたのでテンションが少し上がり気味で
帰宅中に撮りました。
まだまだ寒い日が続きますのでお身体には
充分お気をつけ下さい。
髪・頭皮のお悩みありましたらお気軽にご相談下さい。
※ご予約はこちらから
※他のメニューや髪・頭皮に関してもお悩み・質問もお待ちしております。
こちらから
ラインからもどうぞ
1月は1.2日はお休みします。
30日(火曜日)
31日は通常営業です。
2月の定休日
4日(日曜日)・13日(火曜日)
セミナー等で変則営業時間もありますのでご確認下さい。
HairSalon L'Ric(川越美容室)
TEL 049-293-3796
AM9:00~PM21:00(水・木・金・土)
AM9:00~PM19:00(日・月・火)
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2018年1月18日木曜日
改装日決定!!
こんにちは!
こだわり美容室エルリックの野原です。
寒い日もまだまだ続いておりますが、1月31日に
一部改装いたします。
懐かしい改装前です。
オープンからの待合スペースです。
改装後はどうなるかお楽しみを!
工事的には30日(火曜日)1日で終わる予定です。
匂いなどが気になるようでしたら翌31日は
午後から営業になるかもしれません。
ご確認下さい。
髪・頭皮のお悩みありましたらお気軽にご相談下さい。
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30日(火曜日)
2月の定休日
4日(日曜日)・13日(火曜日)
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AM9:00~PM19:00(日・月・火)
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こだわり美容室エルリックの野原です。
寒い日もまだまだ続いておりますが、1月31日に
一部改装いたします。
オープンからの待合スペースです。
改装後はどうなるかお楽しみを!
工事的には30日(火曜日)1日で終わる予定です。
匂いなどが気になるようでしたら翌31日は
午後から営業になるかもしれません。
ご確認下さい。
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※ご予約はこちらから
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30日(火曜日)
2月の定休日
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TEL 049-293-3796
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